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17
Dez19

Conceitos básicos e essenciais sobre vida saudável...

Clara Cardoso

                                                                                         

Hoje falaremos sobre vida saudável. Bom, vida saudável tem sido um assunto bastante comentado nos últimos tempos. O que, por um lado é muito bom, pois com isso, as pessoas começam a obter mais noção mediante aos seus hábitos alimentares, além de gerarem melhorias à saúde. Em contrapartida, por vezes isso torna-se algo ruim, como distúrbios alimentares, compulsões e entre outros deste gênero.

Por isso, cada vez mais, profissionais da área de piscologia e nutrição por exemplo, trabalham para deixar de uma forma explícita, o que querem dizer sobre ´´vida saudável´´ [conceito e como aplicar no quotidiano]. Podemos observar isto a partir de palestras, postagens nas redes sociais, vídeos em plataformas digitais, podcasts e, livros ou e-books.

Mas afinal, o que é ter uma vida saudável ?!? E qual é o objetivo?!?

Bom, vida saudável vai muito além de apenas um tipo de alimentação diferente, é um estilo de vida. Chegamos nesta conclusão, devido às recomendações dos especialistas já mencionados, pois recomendam fazermos exercícios regularmente, desfrutar de recursos naturais e termos uma saúde digna e, é claro a alimentação. 

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Há que acham desnecessário ou até mesmo fútil. Provavelmente os mesmos não devem ter a real noção do quão importante e favorável é ao nosso corpo, pois não?!? Enfim...

Enquanto aos atuais problemas relacionados à alimentação, são muitos porém, os motivos que os levam serem existentes, são quase sempre os mesmos: ansiedade (por querer descontar se certa forma tudo na comida), preocupação exagerada com a imagem estética, distorção de imagem ou por vezes, falta de recursos para gerenciar uma alimentação favorável para si.

Sendo assim, com tudo que disse, podemos chegar na seguinte conclusão: vida saudável é o bem-estar físico e mental.

Ficamos hoje por aqui e até o próximo post!!

Beijos de luz, angels!!

 

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